Taller de comunicación no violenta |
Cursos de Comuncación No Violenta ó AunténticaComunicación no-violenta es comunicación: • clara En este taller damos un primer paso en descubrir como generalmente nos comunicamos con los demás. Además nos conectamos con nuestro deseo de estar en paz con nosotros mismos y con la gente que nos rodea. La communicación no-violenta según Marshall Rosenberg, autor del libro “Communicación no-violenta: desarmante y eficaz”, es la communicación desde nuestro corazón. Es hablar y escuchar desde nuestros sentimientos y las necesidades que estan debajo de ellos. La comunicación empieza en la observación de nosotros mismos y de la gente con que estamos comunicándonos. Observar es notar que uno siente y piensa sin juzgar lo que se descubre. Este parece fácil, pero en realidad es dificil, porque generalmente ponemos inmediatamente opiniones a lo que vemos o escuchamos. Escuchar abiertamente, sin juicio o una reacción inmediata, nos da la posibilidad de ver lo que realmente hay dentro de nosotros o de la otra persona. Y este da espacio y nos ayuda llegar a la compasión. Debajo de nuestros sentimientos y pensamientos hay necesidades. Estas necesidades no son personales pero son humanas es decir, la especie humana comparte una serie de necesidades como seguridad, autenticidad, creatividad, aceptación, respeto, confianza, protección etc. Lo que puede diferir es la forma en que queremos cumplir estas necesidades. Tomando responsabilidad para nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades es el siguiente paso. Toda persona es responsable de lo que siente, piensa y necesita. No hay ninguna razón a culpar a cualquiera otra persona de lo que nos pasa a nosotros. Este es la idea central de la comunicación no-violenta: tomar responsabilidad de nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades. Teniendo claro lo que vive dentro de nosotros, damos el siguiente paso: expresando a los demás que vive dentro de nosotros y que necesitamos de ellos. Se lo hace en forma concreta, clara, abierta, respetuosa. Y sin reproches. Así, expresando lo que hay dentro de nosotros y escuchando a la otra persona con la misma intención, evitamos negatividad en la comunicación, abrimos espacio y desarollamos compasión. Este es lo que Marshal Rosenberg llama comunicación no-violenta. En el taller sobre la comunicación no-violenta nos acercamos a este método de hablar y escuchar. Investigamos la forma en que normalmente nos comunicamos y a sus efectos. Granada, Centro Budista Nagaryuna Manuel de Falla 12 Cuando 27 de enero, 3,10 y 17 de febrero, 3 de marzo 2010 Costo Salobreña, sala de yoga de Esperanza Videz Urbanización Marenostra 209 Cuando Costo O Sel Ling, Centro de Retiros Budistawww. oseling.com Cuando Costo |
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